1.有準備、有計劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠。

2.合理營養，控制體質量增加。

3.補充葉酸0.4~0.8 mg/d，或含葉酸的復合維生素。既往生育過神經管缺陷兒的孕婦，則需每天補充葉酸4 mg。

4.有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應獲取醫學評估和指導。

5.合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

6.避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質（如放射線、高溫、重金屬、農藥等），避免密切接觸寵物。

7.改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。

8.保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。

9.合理選擇運動方式。

10.參加孕前優生健康檢查。