1.有準備、有計劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠。

2.合理營養(yǎng)，控制體質(zhì)量增加。

3.補充葉酸0.4~0.8 mg/d，或含葉酸的復(fù)合維生素。既往生育過神經(jīng)管缺陷兒的孕婦，則需每天補充葉酸4 mg。

4.有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應(yīng)獲取醫(yī)學(xué)評估和指導(dǎo)。

5.合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

6.避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、重金屬、農(nóng)藥等），避免密切接觸寵物。

7.改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高強度的工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。

8.保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

9.合理選擇運動方式。

10.參加孕前優(yōu)生健康檢查。